古人怎么刷牙 【转】

北宋的周守中有一部《养生杂纂》，其中引《琐碎录》明确说到:“早起不可用刷牙子，恐根浮并牙疏易摇，久之患牙痛。盖刷牙子皆是马尾为之，极有所损。今时 出牙者尽用马尾灰，盖马尾能腐齿龈。”“刷牙子”显然就是牙刷，这个周守中，只知道号松庵，连《四库全书总目提要》都说，不知他是何许人。
　　到元代，诗人郭珏在他的《静思集》中，记载了一首《郭恒惠牙刷得雪字》，诗曰:“老气棱棱齿如铁，曾咀奸腴喷腥血。倦游十载舌空存，欲挽银河漱芳洁。 南州牙刷寄来日，去腻涤烦一金值。短簪削成玳瑁轻，冰丝缀锁银鬃密。朱唇皓齿娇春风，口脂面药生颜色。琼浆晓嗽凝华池，玉尘昼谈洒晴雪。辅车老去长相依， 余论于君安所惜。但当置我近清流，莫遣孙郎空漱石。”从这首诗看，当时的牙刷把应该不长，但已非常精致，雪白的鬃毛，完全是现代牙刷的样子。郭珏生于元仁 宗延祐三年（1316），卒年不详，看来元代这种牙刷已经相当普及。
　　但从养生角度，反对用牙刷的声音，从宋朝一直到清朝似乎一直不断。直到曹廷栋在乾隆年间写《老老恒言》时，仍然说，“齿之患在火，有擦齿诸方，试之俱 无效。惟令冷水漱口，习惯则寒冬亦不冰齿，可以永除齿患。即当欲落时，亦免作痛。鬃刷不可用，伤辅肉也，是为齿之祟”。他认为，还是应遵循葛洪之法，晨起 叩齿三百下为良。